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KINÉ & BÉBÉ
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Catégorie : KINÉ & BÉBÉ

Baby massage
KINÉ & BÉBÉ
5 mars 2022BY Aurélie

Masser bébé : de nombreux bienfaits pour lui (et pour vous !)

Saviez-vous que masser quotidiennement votre bébé, en plus de l’apaiser, contribue à le garder en bonne santé ?

En effet, en offrant à votre nouveau-né le bien-être que procure un massage, vous renforcez non seulement son système immunitaire et sa vitalité, mais également le lien qui vous unit. Il s’approfondira de jour en jour et son sentiment de sécurité augmentera. Et un bébé sécure est un bébé heureux !

Je vous propose de découvrir dans cet article tous les avantages qu’il y a à masser son bébé. Vous pourriez bien être étonnée de tout ce qu’il a à offrir ! Je vous donnerais également quelques conseils pratiques pour faire de ce moment une véritable réussite !

Les avantages du massage pour bébé et ses parents.

Les avantages pour bébé.

Les séances de massage pour nourrissons ne sont pas un phénomène nouveau. Pour preuve, on trouve déjà des histoires de massage infantile dans l’Inde ancienne. Il faut dire qu’il présente tellement d’avantages qu’il va être difficile de ne pas en oublier. Quoi qu’il en soit, il s’agit très certainement de l’une des meilleures pratiques de soins et de bien-être que vous puissiez offrir à votre nouveau-né, alors ne vous en privez pas !

Voici une liste non exhaustive des bienfaits du massage pour votre bébé :

  • améliore la force immunitaire

  • aide à prévenir / soulager les coliques (et autres maux de ventre)

  • favorise une prise de poids régulière

  • apaise les reflux

  • réduit l’inconfort des poussées dentaires

  • soulage diverses affections ( TDAH, troubles du comportement, autistique ou moteur…)

  • calme le système nerveux (et soulage le stress de la naissance)

  • permet un endormissement plus rapide et plus serein

  • favorise la relaxation et la conscience corporelle

  • cultive le tonus musculaire, la coordination et soutient la motricité

  • contribue à la construction du schéma corporel

  • renforce le lien d’attachement

  • favorise la connexion corps / esprit

  • cultive la conscience d’un toucher respectueux

  • améliore les apprentissages

 

Les avantages pour les parents.

Le massage pour bébé est un excellent moyen pour le père, et les autres membres de la famille (pourquoi ne pas faire participer ses frères et sœurs ?), de renforcer les liens avec ce tout petit bébé.

Une étude publiée dans le Journal of Perinatal Education a révélé que faire un massage à son bébé réduisait considérablement le stress paternel et améliorait le lien entre papa et bébé. D’autres recherches suggèrent que le massage pour nourrissons est particulièrement utile pour les mères souffrant de dépression post-partum qui ont du mal à créer un lien affectif avec leur enfant.Un vrai soutient à la parentalité !

Voici une liste non exhaustive des bienfaits du massage pour les parents (et autres membres de la famille) :

  • améliore la capacité à lire les signaux émis par bébé

  • améliore la communication verbale et non verbale

  • permet de passer du temps de qualité avec son enfant

  • favorise la confiance dans la manipulation de bébé

  • permet au père de nouer des liens plus facilement

  • améliore le sentiment de bien-être

  • donne aux autres membres de la famille d’avoir des contacts qualitatifs avec bébé (pour le second parent, les frères et sœurs ou même les grands-parents !)

Bref, vous l’avez compris, masser bébé, c’est bon pour lui et c’est bon pour vous ! Facile à mettre en place, c’est un moment agréable à partager avec votre tout petit.

Cela peut même devenir un rituel (mais sans aucune obligation, bien sûr !) que vous et votre bébé aurez plaisir à réitérer, jour après jour. Notons que c’est aussi un joli moyen pour l’autre parent de prendre sa place et pour les autres membres de la famille de tisser un lien de complicité dans le contact.

 

Quelques conseils pour vous lancer dans le massage bébé.

  • Chaque séance ne durera que 10 à 15 minutes.

  • Évitez de masser votre bébé quand il vient de manger (on attend 30 minutes après le biberon ou la tétée), quand il a faim ou quand il émerge de la sieste.

  • Pensez à retirer bagues et bracelets et à ne pas avoir des ongles trop longs, pour éviter les griffures inopinées.

  • Demandez-leur la permission avant de commencer le massage et recherchez des indices positifs (sourires, gazouillis, recherche de contact visuel …)

  • Utilisez votre paume autant que possible. Évitez de masser uniquement avec vos doigts.

  • Soyez douce mais ferme. C’est un massage, pas une séance de chatouilles !

  • Parlez-lui d’une voix douce et expliquez-lui ce que vous faites. Nommez les différentes parties du corps. Regardez votre bébé dans les yeux pour encourager la connexion.

  • Si vous incluez un massage dans la routine du soir, n’en faites pas trop. Si vous stimulez trop votre bébé, il pourrait avoir du mal à s’endormir (ce qui est contre-productif).

  • Arrêtez-vous toujours si bébé montre des signes d’agacement (pleurs, grimaces, se cambre, se tortille …).

Faites-vous confiance, l’intuition est souvent bonne conseillère dans ce domaine, surtout si l’on reste dans la douceur, la bienveillance et dans l’écoute de soi et de son enfant. Même si vous doutez, sachez que le meilleur massothérapeute pour votre bébé, c’est vous, son parent. Ne vous inquiétez donc pas de «bien faire les choses ». Le massage n’a pas besoin d’être parfaitement exécuté pour être efficace.

Vous souhaitez apprendre à masser votre bébé ? Venez participer à un atelier. Je vous apprendrais les bons gestes et toutes les techniques de massage pour soulager les petits maux. Un beau moment de tendresse en perspective !

Conclusion

Le massage pour bébé est une activité merveilleuse que ce soit pour l’enfant ou ses parents. Il permet de non seulement cultiver la joie, le bien-être et les liens, mais présente des avantages durables (et non négligeables) pour la santé de votre tout petit.

Cependant, il doit rester à l’initiative de votre enfant. Tous les bébés ne sont pas égaux. S’il n’est pas dans les bonnes dispositions, arrêtez-vous et réessayez à un autre moment. Et si bébé n’est vraiment pas amateur, vous trouverez bien autre chose : un simple câlin, quelques caresses ou un moment de peau-à-peau, par exemple. La chose la plus importante est d’offrir à bébé la possibilité d’un contact doux et aimant.

Vous avez des questions ou envie de partager votre expérience au sujet du torticolis ? Laissez-moi un commentaire !

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Young family with little son on the sunset
KINÉ & BÉBÉ
7 août 2020BY Aurélie

La motricité : en été, vive la liberté !

L’été est la période idéale pour s’essayer à la motricité libre avec bébé. Connaissez-vous cette méthode qui permet à l’enfant de découvrir son corps et ses possibilités, en le laissant libre de ses mouvements ?

La motricité libre : liberté et autonomie pour votre bébé.

Qu’est-ce que la motricité libre ?

La motricité libre consiste à laisser l’enfant libre de ses mouvements afin de lui permettre d’explorer son corps et de se développer en toute confiance. Cela signifie laisser votre enfant libre de tous ses mouvements et cela dès la naissance.

L’histoire derrière le concept de motricité libre.

Le concept de motricité libre a été inventé par le Dr Emmi Pikler, une pédiatre hongroise, dans les années 1960. Chargée de diriger une pouponnière accueillant des enfants âgés de quelques semaines à trois ans, l’Institut Loczy, le Dr Pikler découvrit que le développement moteur s’acquiert naturellement et dans un ordre précis.

En effet, le développement moteur de l’enfant est une programmation biologique. Ce qui signifie que les bébés sont capables de découvrir seuls de nouvelles positions et de se mouvoir, sans que les adultes interviennent dans ces acquisitions. Les études du Dr Pikler ont permis de grandes avancées sur le développement des enfants et sont dorénavant repris et appliqués dans de nombreux lieux d’accueil du jeune enfant.

Les grands principes de la motricité libre :

Un des points primordiaux est qu’il ne faut jamais empêcher un enfant de se mouvoir, ni mettre un enfant dans une position qu’il n’a pas encore acquise. Pour le Dr Pikler, les aider est bien plus souvent néfaste que productif car cela favorise la mise en place de mauvaises habitudes ou postures. Pour elle, le corps se construit étape par étape, chacune sollicitant certains muscles et articulations en particulier, afin de préparer les prochaines.

C’est pourquoi on laisse les enfants évoluer en toute autonomie, au gré de leurs envies et capacités, chacun allant à son propre rythme. Et ne vous en faites pas si votre bébé vous semble moins avancé que ses camarades du même âge, il finira tôt ou tard par franchir toutes ces étapes, puisque c’est inscrit dans ses gènes !

La motricité libre en images : c’est par ici !

 
Quels sont les avantages de la motricité libre pour bébé ?

C’est avant tout une façon plus respectueuse d’accompagner son enfant dans son développement moteur puisqu’on est réellement à l’écoute du rythme, des besoins et de l’éveil de celui-ci.

En effet, on n’intervient pas dans l’acquisition d’une nouvelle étape et on n’installe jamais son enfant dans une position qu’il ne maîtrise pas seul. Ainsi, on n’assoit pas bébé avant qu’il ne soit capable de le faire seul, on ne l’aide pas à marcher en le tenant par la main etc … On se contente de lui donner les moyens d’explorer par lui-même ses capacités propres et les schèmes de mouvements sans trop intervenir ni le sur-stimuler.

En plus de lui donner confiance en lui-même, cela contribue à développer son autonomie et son sentiment de sécurité. Et quel bonheur pour les parents de voir ce que leur tout petit est capable de réaliser sans intervention de leur part !


Quelles précautions prendre pour laisser bébé évoluer en autonomie ?

Bien entendu, pratiquer la motricité libre avec son enfant ne veut pas dire le laisser faire n’importe quoi. Il faut bien entendu le surveiller et l’accompagner dans ses découvertes tout en s’assurant de sa sécurité. Cela veut dire également qu’il faut sécuriser le périmètre laissé à disposition : fermer les placards dangereux, protéger les coins pointus, ne pas laisser accès aux escaliers sans surveillance, mettre des protections dans les prises électriques, etc…

Le cas du parc, du transat ou du trotteur.

En motricité libre, il est déconseillé d’utiliser du matériel de puériculture qui entraverait la libre motricité de bébé : transat, « siège » pour bébé, anneau de bain, parc… ou même trotteur.

En savoir plus sur l’usage du trotteur chez les enfants : mon article.

Cependant, tout le monde sait qu’entre la théorie et la pratique, il peut y avoir un monde !

Vous devez simplement adapter cette pédagogie à votre propre situation en ayant simplement pour objectif de ne pas abuser de ce type de matériel. Par exemple, si vous devez vous absenter de la pièce et que vous avez un chien très turbulent, il est tout à fait compréhensible que vous utilisiez un parc. Idem si vous avez commencé la diversification et que votre petit ne tient pas encore parfaitement assis tout seul, le transat sera bienvenu.

Comment pratiquer la motricité libre à la maison ?

Véritable courant d’éducation pour certains, effet de mode pour d’autres, il n’en reste pas moins que la motricité libre apporte de nombreux bienfaits à bébé ! C’est l’été, c’est les vacances, vous êtes plus disponible, alors pourquoi ne pas essayer pour vous faire votre propre idée ?

Au quotidien, on vit comment avec un bébé libéré, délivré ?

Appliquer la motricité libre à la maison est plus facile qu’il n’y parait.

La majeure partie du temps, on laisse bébé au sol (sur un tapis ou une couverture) pour le laisser prendre conscience de ses points d’appui. Vous pouvez aussi le mettre sur le ventre pendant ses périodes d’éveil pour éviter que sa tête ne soit aplatie par une position allongée prolongée !

Puis, équipez-vous d’un portique ou de jouets pour l’éveiller, afin qu’il essaie de les attraper, de se retourner, etc. 3 ou 4 suffisent amplement pour titiller sa curiosité sans tomber dans l’excès de stimulation.

Et si vous êtes en déplacement, sachez qu’un tout petit peut s’amuser avec tout et surtout n’importe quoi. En effet, donnez lui un rouleau de papier toilette, une bouteille en plastique vide ou même un carton et il pourra y passer des heures !

Le reste se mettra en place au fur et à mesure. Votre enfant apprendra à tenir des jouets, se retourner, pivoter, ramper, s’asseoir, faire du 4 pattes, se lever, marcher, courir…

 Le principal challenge que vous aurez à relever au quotidien sera de trouver le juste milieu entre la liberté de mouvement et de prise d’initiative de votre petit, ses besoins propres et les contraintes pratico-pratiques de votre lieu d’habitation et /ou du rythme familial.

La motricité libre, en résumé, c’est :

  1. Créez un environnement sécurisé pour permettre à votre enfant d’y évoluer en toute quiétude.

  2. Privilégiez un espace au sol adapté et éviter d’utiliser du matériel de puériculture limitant ses mouvements (transats, trotteur/youpala, parc etc).

  3. Privilégiez des vêtements et des chaussures adaptés, pour que ceux-ci n’entravent pas ses mouvements. Ils doivent être souples et amples pour leur permettre de bien sentir leurs appuis et les sensations du corps.

  4. Permettez à votre enfant d’explorer l’espace pour ressentir ses sensations corporelles et d’expérimenter ses limites ainsi que celles de son environnement.

  5. Offrez- lui un environnement riche en expériences sensorielles (écouter, regarder, toucher, sentir, goûter, ressentir) et motrices. Pour cela, le Nido Montessori peut être un très bon point de départ.

  6. Laissez votre enfant évoluer à son rythme. Ne forcez pas les acquisitions et ne blâmez pas les éventuelles régressions.

  7. Évitez, autant que faire se peut, de le mettre dans une position qu’il n’a pas acquise seul, dont il ne peut changer en autonomie ou qui entrave ses mouvements.

 
3 exercices de motricité à faire avec bébé.

Comme nous venons de le voir, en motricité libre, inutile de vouloir aller trop vite. Pour autant, vous pouvez tout à fait accompagner votre enfant dans son développement moteur de façon un peu plus interactive grâce à des exercices adaptés et ludiques. Ici, pas question de le brusquer mais plutôt de suivre son évolution, sans trop en faire.

Les bulles de savon

Comment ? Rien de plus simple : prenez un tube de bulles à savon et soufflez, non loin de votre bébé. Son attention sera focalisée sur le déplacement des bulles et cela l’aidera dans sa perception de l’espace. Cela travaillera également son sens du toucher et sa vue.

Pour qui ? Dès le plus jeune âge. Pour les plus grands, c’est aussi une activité sympathique à l’heure du bain.

Le tapis volant

Comment ? C’est un exercice pour les enfants qui tiennent assis tout seuls. Prenez un drap ou un tapis et asseyez votre enfant dessus. Tirez ensuite doucement le drap pour le déplacer à travers la maison. Essayez de varier les rythmes et les directions pour le forcer à trouver son équilibre en mouvement, et ainsi renforcer sa sangle abdominale.

Pour qui ? Les enfants qui tiennent assis.

La swiss ball

Comment ? Vous installez bébé à plat ventre sur votre Swiss Ball et le maintenez bien au niveau des hanches. En effectuant des mouvements de bascule sur le ballon, vous l’aider à développer son équilibre et à mieux percevoir son corps. En poussant sur ses bras ou ses jambes, votre petit travaillera aussi son tonus musculaire.

Variante : si votre enfant tient déjà assis, vous pouvez reproduire le même exercice en l’installant assis et en le tenant par la taille.

Pour qui ? Pour les petits qui ne marchent pas encore, ceux qui rampent… et pour ceux qui tiennent assis puis debout. C’est un exercice évolutif !

Conclusion

La motricité d’un bébé se développe de manière incroyable entre 0 et 3 ans ! Grâce à la répétition de différents mouvements, il développe son tonus musculaire ainsi que ses mouvements : il parvient à tenir sa tête, son dos, à rouler, à se mettre assis, à se tenir debout… sans que ses parents ou un adulte n’interviennent plus que ça.

La motricité libre, partant de ce constat, propose aux parents d’accompagner leur enfant dans son développement sans pour autant brûler les étapes de son évolution psychomotrice. Une méthode à tester si vous voulez que votre enfant prenne conscience de son corps et se développe, à son rythme et tout en harmonie.

Vous avez des questions ou envie de partager votre expérience au sujet du torticolis ? Laissez-moi un commentaire !

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Charming newborn boy sleeps on mother's arms
KINÉ & BÉBÉ
7 avril 2020BY Aurélie

Mon bébé souffre d’un torticolis, qu’est-ce que je fais ?

Comment puis-je aider mon bébé s’il souffre d’un torticolis ?

Le torticolis est une impossibilité ou une grande difficulté à tourner la tête d’un côté ; il peut également s’accompagner d’une position en inclinaison de la tête (tête est penchée vers l’épaule). Quand les deux sont associés, le bébé a des difficultés à tourner la tête vers le côté où la tête est penchée. Le torticolis, avec ou sans inclinaison, peut être présent dès la naissance ou apparaître dans les premières semaines de vie de votre bébé.

Qu’est-ce que le torticolis ?

Le nom torticolis signifie «cou tordu» en latin. Un torticolis est provoqué par une torsion anormale du cou, due au raccourcissement du muscle sternocléidomastoïdien (SCM), un long muscle oblique provenant de deux points, chacun provenant du sternum (os de la poitrine) et de la clavicule (épaule). Il s’attache à l’os temporal – l’os du crâne juste sous les oreilles. Le muscle SCM est présent des deux côtés de la tête. Lorsqu’un muscle se contracte, il tire le cou vers sa direction, tandis que le muscle SCM de l’autre côté se dilate. Dans les torticolis, un muscle SCM se contracte et le reste, obligeant ainsi le cou à rester tendu vers le côté. Ceci étant, malgré la tension, le torticolis reste le plus souvent indolore. Notons que cela reste fortement inconfortable pour votre tout petit !

Les autres symptômes du torticolis chez les nourrissons :

La raideur dans la nuque et l’impossibilité de tourner la tête dans l’une ou l’autre direction est un grand classique du torticolis, mais il existe autres signes permettant de l’identifier chez votre tout petit. Vous pouvez également rechercher les signes suivants : Si votre nouveau-né est affecté par un torticolis, vous remarquerez très souvent une réticence à déplacer la tête et le cou dans une direction. C’est très facilement observable en vous déplaçant d’un côté à l’autre de votre bébé et en l’appelant, car la plupart des jeunes bébés tournent volontiers la tête vers l’origine d’un son. S’il souffre de torticolis, votre bébé sera plus réticent à vous suivre de la tête dans la direction concernée. Vous pouvez également suspecter un torticolis si votre bébé préfère se reposer avec sa tête inclinée (ou tournée) toujours du même côté. Votre bébé préfère un sein pour la tétée ? Soyez vigilante. Étant donné que le torticolis provoque une amplitude limitée des mouvements de la tête, votre bébé peut avoir du mal à se maintenir au sein. Notez si votre petit montre des signes d’inconfort en se nourrissant d’un sein et ne manifeste aucune gêne pour le second. Vous sentez une bosse de la taille d’un pois sur son cou ? Il indique la présence d’un morceau de tissu cicatriciel. Si votre bébé a subi une blessure au niveau du muscle SCM, même in utéro, cela peut déboucher sur un torticolis.

Les effets à long terme d’un torticolis non traité :

Bien que bénin, le torticolis peut rapidement entraîner quelques dommages dans son sillage. En cas de prise en charge tardive d’un torticolis, les problèmes suivants peuvent apparaître :

Plagiocéphalie : les torticolis peuvent provoquer une plagiocéphalie positionnelle, où la tête d’un nourrisson s’aplatit en raison de l’inclinaison du cou.

Asymétrie faciale : l’asymétrie faciale se produit lorsqu’un côté du visage est excessivement différent de l’autre côté. Étant donné que l’enfant a tendance à incliner la tête dans une direction, les muscles et les attributs du visage s’alignent lentement dans le mauvais sens.

Troubles squelettiques : les nourrissons souffrant de torticolis ont un risque significativement plus élevé de développer d’autres problèmes squelettiques. Un bébé avec des torticolis aura tendance à aligner les autres parties du corps dans le mauvais sens pour contrebalancer les effets de la tête inclinée. Le désalignement squelettique volontaire provoque une fusion incorrecte des os, entraînant ainsi des complications squelettiques telles que la dysplasie de la hanche (luxation de la hanche), le métatarse adductus (pied déformé) et les talipes equinovarus (pied plié). Pour éviter tous ces désagréments, la prévention et le traitement doivent commencer le plus tôt possible. En effet, contrairement à ce que l’on entend souvent (parfois même dans le monde médical…), non cela ne va pas s’arranger tout seul, et vous risquez en plus de devoir gérer une perturbation des acquisitions motrices et de la coordination de votre enfant. Autant prendre les devants !

Peut-on prévenir les torticolis ?

Voici quelques mesures pour réduire le risque de torticolis chez votre bébé :

  • le stimuler afin qu’il tourne la tête au maximum des 2 côtés, * lui proposer d’autres positions que couché sur le dos (pendant les périodes d’éveil uniquement)
  • varier les positions de portage (face à vous, face au monde, sur votre hanche, allongé sur votre avant-bras)
  • alterner également les positions pendant les tétées, idem s’il est nourri au biberon, donnez-lui alternativement à droite et à gauche, voire exclusivement du côté difficile en cas de torticolis avéré
  • utiliser des jouets et d’autres objets intéressants pour encourager votre bébé à tourner la tête

Comment puis-je aider mon bébé s’il souffre d’un torticolis ?

Il existe des moyens sûrs pour les bébés de contrer les effets du torticolis à la maison. Voici ce que vous pouvez faire :

Plus de temps sur le ventre : les experts en pédiatrie garantissent tous les effets positifs de cette simple activité sur le développement physique global du bébé. Le temps sur le ventre renforce les muscles du cou et du dos du bébé. Quand votre bébé est éveillé, installez-le sur le ventre 15 à 30 minutes par jour, en plusieurs périodes courtes.

Regarder dans l’autre sens ! Comme nous l’avons vu, une façon de rectifier l’inclinaison du cou de bébé est de l’encourager à tourner dans la direction opposée. Fixez aux barreaux du lit, à hauteur de la tête de l’enfant et du côté où le mouvement est difficile pour lui, un panneau recouvert de tissu à motifs noir et blanc : les motifs géométriques très contrastés attireront le regard de votre bébé. Vers 3 mois, un nourrisson commence à voir les couleurs comme les adultes, vous pouvez varier en utilisant une image avec des motifs graphiques aux couleurs très vives.

Conclusion

Si votre bébé souffre de torticolis, il est très important que vous preniez la maladie au sérieux et que vous suiviez toutes les recommandations du personnel soignant, afin d’éviter l’apparition d’autres désagréments et troubles associés. Il est important de souligner que tant que votre bébé reçoit le traitement approprié, il ne devrait y avoir aucune conséquence durable pour son développement et sa santé. Alors à vous de jouer !

 

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